筋膜ケア・筋膜リリース ★ 誰もあなたの身体の代わりをしてはくれないのです。
筋膜が硬くなってこわばったり、動かすとつっぱって痛みが出たりして、思うように体が動かないという場合でも、その個所に手の平や指先を当てて、手の下の筋膜が緩んでくるのをじっと感じてみましょう。例えば、右の肩の痛いところに左の手指を当てて、ゆっく...
女性整体
筋膜ケア・筋膜リリース 筋膜ケア・筋膜リリース ★ 急に運動を始めたら股関節を痛めてしまった症例。
40代の女性の症例です。半年くらい前から運動不足解消のためにスポーツクラブに通い始めたそうです。そこでの開脚などのストレッチや、エクササイズで足を上げた時などに右の股関節に痛みを感じるようになったとのこと。確かめてみると、内転筋 (大腿の付...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 筋膜リリースで自分の筋肉の状態に気づき、意識する。
筋膜が疲労し、硬くなってこわばったり痛みが出るのを解消するためには、筋肉をなるべく毎日動かして固まってしまうのを防ぐことが必要です。しかし自力で動かせればよいのですが、例えば股関節の周りの筋膜が長い間かけて固まってしまっている場合などは、既...
K's note☆日記やつぶやき ★ 新年です！身体の痛みは温めて血流アップで対策を。
2026年になりました！昨年中も大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。年始のキャンペーンとして、1月中にご予約いただけた場合 (ご利用は2月でもOK)、初回のみ、施術料金 6000円から1000円引きの5000円でご利用い...