症例 ★ リラックスしながらも筋膜が緩むのを感じることに集中すると効果的。
40代の女性の症例です。週に一度ヨガ教室に通っているが、股関節が固いように感じ、引っかかりがあるようで開脚するポーズもやりずらいとのこと。普段でもたまに痛みを感じることがあるので心配だと言います。ネット検索で、筋膜リリースが良いのでは．．．...
症例 ★ 大転子まわりから太腿の外側、膝の外側への痛み。
50代の女性の症例です。右股関節まわりの痛み、特に右の大転子 (太腿の付け根外側の骨の出っ張ったところ) のまわりから太腿の外側、そして膝の外側あたりまでがズキズキと痛むとのこと。大転子の出っ張りのまわりから膝までの、筋膜の張った感じのとこ...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 股関節まわりの痛みや違和感は放っておかずに筋膜リリース。
施術中に股関節まわりを触診させていただいている時、筋膜に硬さがあるのでご本人に「痛みや違和感を感じますか？」と聞いてみるのですが、あまり実感がないという方もいらっしゃいます。股関節のまわりというのは、大腿の付け根の前側 (ソケイ部）、お腹の...
カテゴリーなし ★ 筋膜のイメージは全身タイツを想像してみよう。
肩や首、肩甲骨まわりに痛みなどを感じるひとの多くは、大胸筋や小胸筋などの胸の筋肉が硬くなっていることがあります。鎖骨の下から肩の付け根あたりの、胸の上部に指先を当てて筋膜リリースを試してもらうと、みなさんが「こんなところが硬かったんですね。...
症例 ★ 痛いかな、と思ったら早めの筋膜ケアで悪化を予防。
股関節に違和感や痛みがあって定期的に来院してくださるリピーターさんの症例です。以前3ヶ月前の来院では右の股関節まわりに痛みが出ておられましたが、一回の施術で治まりました。今回は数日前から左側に痛みがあり、お仕事中もちょっと辛い感じがして、す...
カテゴリーなし ★ 股関節痛などの痛みには、筋トレよりもまず筋膜リリースで緩ませることが優先。
股関節まわり、ソケイ部や太腿の痛みがある方、変形性股関節症と診断を受けた方からは、筋肉が固まって痩せて、歩けなくなってしまわないようにと、日々で運動などをして努力されているというお話もお聞きします。しかし、時にそれがオーバーワークになってし...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 力を入れない呼吸法で横隔膜を緩ませると身体の痛みが軽くなる。
肩、背中、腰、股関節など、身体に痛みやハリ・コリを訴えてケーズリリースに来られる方々。ほとんどの方の場合がその痛みの出るところは一箇所ではなく、常に体に力が入っていることが感じられます。まず身体の緊張をできるだけ取り除き、リラックスすること...
症例 ★ 変形性股関節症からくる不調を筋膜リリースとセルフケアによって軽減できた。
病院で変形性股関節症と診断されたことがあり、右股関節周辺と大腿の内側の痛みがある60代の女性の経過です。最初は両足が開きずらく、足を腰幅に開いて立つことさえ困難でした。筋膜リリースの施術を約2週に一度のペースで受け続けているうちに、最近では...
症例 ★ お尻と太腿を緩めるとソケイ部の痛みが緩和。
特にソケイ部 (股関節前側) にこわばりがあり、股関節を曲げて膝を抱えると痛みが出るという、50代の女性の症例です。以前から腰には痛みを感じていたが、先日車から降りようとして右足の股関節まわりに痛みを感じ、それからずっと痛いのが気になる。コ...
股関節の痛み ★ 股関節まわりの痛みや不調がある方が日常生活で気をつけて欲しいこと。
股関節まわりの痛みや不調がある方々へ、日常生活で気をつけてみて欲しいことをあげてみました。① 夏の間でも冷えに気をつけましょう。冷房などで以外に足腰が冷えてしまっています。薄着になりすぎないように下着などで調整しましょう。足首が冷えると足全...