筋膜ケア・筋膜リリース ★ 力を入れない呼吸法で横隔膜を緩ませると身体の痛みが軽くなる。
肩、背中、腰、股関節など、身体に痛みやハリ・コリを訴えてケーズリリースに来られる方々。ほとんどの方の場合がその痛みの出るところは一箇所ではなく、常に体に力が入っていることが感じられます。まず身体の緊張をできるだけ取り除き、リラックスすること...
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筋膜ケア・筋膜リリース 症例 ★ 変形性股関節症からくる不調を筋膜リリースとセルフケアによって軽減できた。
病院で変形性股関節症と診断されたことがあり、右股関節周辺と大腿の内側の痛みがある60代の女性の経過です。最初は両足が開きずらく、足を腰幅に開いて立つことさえ困難でした。筋膜リリースの施術を約2週に一度のペースで受け続けているうちに、最近では...
症例 ★ お尻と太腿を緩めるとソケイ部の痛みが緩和。
特にソケイ部 (股関節前側) にこわばりがあり、股関節を曲げて膝を抱えると痛みが出るという、50代の女性の症例です。以前から腰には痛みを感じていたが、先日車から降りようとして右足の股関節まわりに痛みを感じ、それからずっと痛いのが気になる。コ...
股関節の痛み ★ 股関節まわりの痛みや不調がある方が日常生活で気をつけて欲しいこと。
股関節まわりの痛みや不調がある方々へ、日常生活で気をつけてみて欲しいことをあげてみました。① 夏の間でも冷えに気をつけましょう。冷房などで以外に足腰が冷えてしまっています。薄着になりすぎないように下着などで調整しましょう。足首が冷えると足全...
K's note☆日記やつぶやき ★ 今こそ「手当て」の効果を。
先日の熊本での地震に際し、被災された全ての皆様に 心よりお見舞い申し上げます。みなさま こうしている間にも大変な思いをされていることでしょう。テレビのニュースで観るたびにも、心が痛み、ザワザワとした胸の不安感を度々感じます。ニュースを見聞き...
症例 ★ 背中、腰の痛みに対して臀筋と太腿も筋膜リリースしてみると。
70代の方の症例です。背中の下の方から腰に痛みとコリ感を感じるとのこと。触診したところ、お尻の筋肉や大転子まわり、太腿の裏側なども張りが感じられました。先ずは下半身から筋膜を緩ませ、その後に腰、背中をリリースしたところ、腰や背筋が伸びた感じ...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 股関節痛はソケイ部を押さえながら立ち上がるのがオススメ。
右股関節周りに不調があり、右太腿の内側に痛みが出やすい女性Ａさんの症例。股関節周りの筋膜の硬さを緩ませると痛みは無くなるのですが、椅子からの立ち上がりやその後の歩きだしの第一歩が出にくいことがあり、動作に工夫が必要でした。椅子から立ち上がる...
カテゴリーなし ★ ミッシュブロート〜お気に入りのパン
今日はお目当てのミッシュブロートが買えました！伊勢崎市のパーネデリシア(グンイチ)本店は人気のパン屋さんでよく利用させてもらっています。一日に一回、朝食にはパンを食べたいのですが、スーパーなどで買えるパンにはマーガリンやショートニングなどの...
症例 ★ 膝の内側の痛みは 太腿も筋膜リリースして緩ませる。
このところ、膝の内側に痛みが出るという方の来院が数名続きました。何かの拍子に突然膝の内側がズキッと痛む。または膝の内側が重だるく、鈍い痛みが続くようなことがある。…などの症状です。触診しながらリリースしていくと、太腿の前側や内側にも張りが感...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 筋膜が自ら健康になろうとする力。
「筋膜リリース」で検索をすると、「筋膜はがし」とか、テニスボールを使っての筋膜リリースという記事が上がっているのを見かけます。テレビなどでも、股関節まわりやお尻のくぼみにテニスボールをあててほぐすなどの健康法が紹介されています。しかし、痛み...