ケーズリリースでは来院の方々に自分でできる筋膜リリースをアドバイスしています。
最初は要領を得るのが難しかったようですが、毎日少しづつでもご自身の身体に触れてみることでだんだんとコツがつかめてきているようです。
例えば、以前であれば一日中外出しなければならないという時に「外出先で足が痛くなってしまったら嫌だなあ・・・。」
と、心配で仕方がなくて、お出かけを躊躇してしまうこともあったという女性ですが、
セルフ筋膜リリースとエクササイズをすると痛みが軽くなったり、身体の動きが良くなったりして調子が良い状態が持続するので、
今では長時間外出しなければならない時でもセルフケアで安心できるそうです。
自分で自分の身体の調子をを少しでもコントロールできるようになってきたことで自信がついたし、不安も無くなってきたと言います。
セルフ筋膜リリースだけやっていれば痛みが完全になくなるというわけにはいきませんが、
何しろ身体への不安を軽減できるとことは毎日の生活の上でも重要なことです。
寒さが厳しい日が続いておりますので少しでも体を動かせるようにすることで血流アップと冷えの予防に努めましょう。
寒さに負けず、少しでもみなさんがアクティブになられるといいな～と思っています。
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