症例 ★ リラックスしながらも筋膜が緩むのを感じることに集中すると効果的。
40代の女性の症例です。週に一度ヨガ教室に通っているが、股関節が固いように感じ、引っかかりがあるようで開脚するポーズもやりずらいとのこと。普段でもたまに痛みを感じることがあるので心配だと言います。ネット検索で、筋膜リリースが良いのでは．．．...
筋膜リリース
症例 症例 ★ 大転子まわりから太腿の外側、膝の外側への痛み。
50代の女性の症例です。右股関節まわりの痛み、特に右の大転子 (太腿の付け根外側の骨の出っ張ったところ) のまわりから太腿の外側、そして膝の外側あたりまでがズキズキと痛むとのこと。大転子の出っ張りのまわりから膝までの、筋膜の張った感じのとこ...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 股関節まわりの痛みや違和感は放っておかずに筋膜リリース。
施術中に股関節まわりを触診させていただいている時、筋膜に硬さがあるのでご本人に「痛みや違和感を感じますか？」と聞いてみるのですが、あまり実感がないという方もいらっしゃいます。股関節のまわりというのは、大腿の付け根の前側 (ソケイ部）、お腹の...
カテゴリーなし ★ 筋膜のイメージは全身タイツを想像してみよう。
肩や首、肩甲骨まわりに痛みなどを感じるひとの多くは、大胸筋や小胸筋などの胸の筋肉が硬くなっていることがあります。鎖骨の下から肩の付け根あたりの、胸の上部に指先を当てて筋膜リリースを試してもらうと、みなさんが「こんなところが硬かったんですね。...
症例 ★ 痛いかな、と思ったら早めの筋膜ケアで悪化を予防。
股関節に違和感や痛みがあって定期的に来院してくださるリピーターさんの症例です。以前3ヶ月前の来院では右の股関節まわりに痛みが出ておられましたが、一回の施術で治まりました。今回は数日前から左側に痛みがあり、お仕事中もちょっと辛い感じがして、す...
カテゴリーなし ★ 股関節痛などの痛みには、筋トレよりもまず筋膜リリースで緩ませることが優先。
股関節まわり、ソケイ部や太腿の痛みがある方、変形性股関節症と診断を受けた方からは、筋肉が固まって痩せて、歩けなくなってしまわないようにと、日々で運動などをして努力されているというお話もお聞きします。しかし、時にそれがオーバーワークになってし...
私の「痛み」の体験談 ★ 私の五十肩の痛みの体験談。
私自身の五十肩の体験談です。2年ちょっと前の2024年2月頃、コロナ禍の最中からケーズリリースをお休みしていたのですが、ある日、東京へ行く用事があり、少し重いカバンを左肩に掛けたまま一日中出かけておりました。その後、帰ってからも左肩のダルさ...
症例 ★ 変形性股関節症からくる不調を筋膜リリースとセルフケアによって軽減できた。
病院で変形性股関節症と診断されたことがあり、右股関節周辺と大腿の内側の痛みがある60代の女性の経過です。最初は両足が開きずらく、足を腰幅に開いて立つことさえ困難でした。筋膜リリースの施術を約2週に一度のペースで受け続けているうちに、最近では...
症例 ★ お尻と太腿を緩めるとソケイ部の痛みが緩和。
特にソケイ部 (股関節前側) にこわばりがあり、股関節を曲げて膝を抱えると痛みが出るという、50代の女性の症例です。以前から腰には痛みを感じていたが、先日車から降りようとして右足の股関節まわりに痛みを感じ、それからずっと痛いのが気になる。コ...
K's note☆日記やつぶやき ★ 今こそ「手当て」の効果を。
先日の熊本での地震に際し、被災された全ての皆様に 心よりお見舞い申し上げます。みなさま こうしている間にも大変な思いをされていることでしょう。テレビのニュースで観るたびにも、心が痛み、ザワザワとした胸の不安感を度々感じます。ニュースを見聞き...