カテゴリーなし ★ 筋膜のイメージは全身タイツを想像してみよう。
肩や首、肩甲骨まわりに痛みなどを感じるひとの多くは、大胸筋や小胸筋などの胸の筋肉が硬くなっていることがあります。鎖骨の下から肩の付け根あたりの、胸の上部に指先を当てて筋膜リリースを試してもらうと、みなさんが「こんなところが硬かったんですね。...
股関節痛
カテゴリーなし 症例 ★ 痛いかな、と思ったら早めの筋膜ケアで悪化を予防。
股関節に違和感や痛みがあって定期的に来院してくださるリピーターさんの症例です。以前3ヶ月前の来院では右の股関節まわりに痛みが出ておられましたが、一回の施術で治まりました。今回は数日前から左側に痛みがあり、お仕事中もちょっと辛い感じがして、す...
カテゴリーなし ★ 股関節痛などの痛みには、筋トレよりもまず筋膜リリースで緩ませることが優先。
股関節まわり、ソケイ部や太腿の痛みがある方、変形性股関節症と診断を受けた方からは、筋肉が固まって痩せて、歩けなくなってしまわないようにと、日々で運動などをして努力されているというお話もお聞きします。しかし、時にそれがオーバーワークになってし...
坐骨まわりの痛み ★ 股関節痛などへの施術にどれくらい通えばいいですか？の質問について。
股関節まわりの痛みや、坐骨まわりの痛みで来院いただいている方からは、初回の施術の後に「次回はいつ頃来たらいいですか。」「どのくらい通えばいいですか。」との質問をいただくことがあります。痛みや不調が出てからの期間や痛みの度合いによって個人差は...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 力を入れない呼吸法で横隔膜を緩ませると身体の痛みが軽くなる。
肩、背中、腰、股関節など、身体に痛みやハリ・コリを訴えてケーズリリースに来られる方々。ほとんどの方の場合がその痛みの出るところは一箇所ではなく、常に体に力が入っていることが感じられます。まず身体の緊張をできるだけ取り除き、リラックスすること...
症例 ★ 変形性股関節症からくる不調を筋膜リリースとセルフケアによって軽減できた。
病院で変形性股関節症と診断されたことがあり、右股関節周辺と大腿の内側の痛みがある60代の女性の経過です。最初は両足が開きずらく、足を腰幅に開いて立つことさえ困難でした。筋膜リリースの施術を約2週に一度のペースで受け続けているうちに、最近では...
症例 ★ お尻と太腿を緩めるとソケイ部の痛みが緩和。
特にソケイ部 (股関節前側) にこわばりがあり、股関節を曲げて膝を抱えると痛みが出るという、50代の女性の症例です。以前から腰には痛みを感じていたが、先日車から降りようとして右足の股関節まわりに痛みを感じ、それからずっと痛いのが気になる。コ...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 股関節痛はソケイ部を押さえながら立ち上がるのがオススメ。
右股関節周りに不調があり、右太腿の内側に痛みが出やすい女性Ａさんの症例。股関節周りの筋膜の硬さを緩ませると痛みは無くなるのですが、椅子からの立ち上がりやその後の歩きだしの第一歩が出にくいことがあり、動作に工夫が必要でした。椅子から立ち上がる...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 股関節の痛み、変形性股関節症への筋膜ケアのススメ
ケーズリリースのお客様のほとんどが40代以降の女性であり、「股関節まわりの不調や痛みを解消したい。」という方方々です。以前から、なんとなくたまに痛いけど動き出せば大丈夫とか、痛くないけど硬い感じがして歩きずらい、車の乗り降りでピキッと痛みを...
筋膜ケア・筋膜リリース ★ 緊張感を取り除くことも筋膜ケアには必要。
股関節や腰に不調を抱えている人は背中やお腹も硬くなっている傾向があります。お腹が硬いと感じるのは、大腰筋や腸骨筋などの腸腰筋群が硬くなっている場合があります。そのような人は日常の中でも気持ちが始終緊張していることが多く、それに気づかないまま...