筋膜ケア・筋膜リリース ★ 股関節まわりの痛みは足の外側ばかりに力を入れていないか確認してみましょう。
以前にも書いたことがあるのですが、ケーズリリースにお越しくださる方々が訴える股関節まわりの不調で一番多いのが、お尻から股関節外側、太腿の外側、そして膝の外側への痛みです。原因としてはみなさんの多くが、足裏の地面へのつき方が外側重心になってい...
膝の痛み
筋膜ケア・筋膜リリース 症例 ★ 大転子まわりから太腿の外側、膝の外側への痛み。
50代の女性の症例です。右股関節まわりの痛み、特に右の大転子 (太腿の付け根外側の骨の出っ張ったところ) のまわりから太腿の外側、そして膝の外側あたりまでがズキズキと痛むとのこと。大転子の出っ張りのまわりから膝までの、筋膜の張った感じのとこ...
カテゴリーなし ★ 股関節痛などの痛みには、筋トレよりもまず筋膜リリースで緩ませることが優先。
股関節まわり、ソケイ部や太腿の痛みがある方、変形性股関節症と診断を受けた方からは、筋肉が固まって痩せて、歩けなくなってしまわないようにと、日々で運動などをして努力されているというお話もお聞きします。しかし、時にそれがオーバーワークになってし...
症例 ★ 膝の内側の痛みは 太腿も筋膜リリースして緩ませる。
このところ、膝の内側に痛みが出るという方の来院が数名続きました。何かの拍子に突然膝の内側がズキッと痛む。または膝の内側が重だるく、鈍い痛みが続くようなことがある。…などの症状です。触診しながらリリースしていくと、太腿の前側や内側にも張りが感...