手根管症候群と診断され、数か月前に右手の手術を受けた60代の女性です。
術後はしびれなどはなくなっているが、まだ少し痛みとこわばりを感じるとのこと。
筋膜リリースで緩めていったところ、すっきりとこわばりが取れ、
「ああ、こんなに違う！」と効果を実感されていました。
手のひらや手首も、やはり固くなっている筋膜や腱、靱帯などを柔らかくリリースすることで痛みやこわばりが取れてきます。
腕や肩の方も疲労が溜まっている場合がほとんどですので、そちらも併せてリリースする必要があります。
手や腕は日常的に非常に酷使していますので、予防には毎日のセルフケアが必要です。
手指の痛みやこわばりは更年期の女性にも多く、気が付くと物を持てないほどの痛みが出てしまうようなこともありますので、手術を避けるためにも早めのケアが大切です。
