腰や背中に痛みを感じるため、仰向けやうつ伏せの姿勢になれないという人が多いです。
しかし、筋膜リリースを何回か受けていただくと、今までよりも体位を変えることも楽にできるようになり、施術の時にうつ伏せや仰向けができるようになっています。
ご本人も、「しばらくぶりに仰向けで寝られました！」と驚かれます。
また、筋膜リリースや筋膜ケアの体操などで、自分の意志で身体を緩ませる感覚をつかんでいただけると、緊張や筋肉の拘縮が解けて筋膜を緩ませやすくなります。
長い間痛みを経験していて、仰向けには絶対なれないと強く思い込み、怖くて姿勢を変えられないような場合、恐怖感に気持ちや脳がとらわれてしまっているという、精神的な影響も考えられます。
筋膜リリースで気持ちをリラックスさせて徐々に筋膜を緩ませていくことで、恐怖感も取り除かれて痛みも和らいでいくようです。
また、身体のこわばりがなくなると、寝返りを打ちやすくなって良く眠れるようになったとの声も聞かれます。
質の良い眠りで健康を維持するためにも、是非筋膜ケアを取り入れてみてください。