★股関節まわりの不調を感じたら早めに筋膜のケアを。

ケーズリリースには、股関節まわりの痛みや不調を抱えている女性に多く来ていただいています。

その方々からお話を聞くと、もう何年も前から股関節にたまに痛みや違和感を感じていたと言います。 中には10年以上も前から軽い痛みがあったという人も。

それがある日、ちょっと重いものを持ち上げたらソケイ部に激痛がはしり、それ以来ずっと痛みが消えなくなったとか、 子どもと遊んでいて、ジャンプして着地した途端にズキっときて、それがずっと痛い・・・など。

しかし、その後の有効な対処法がみつからなかったり、痛くない時もあるからと放っておいたりしたまま何年もたってしまっているという方が多いようです。

股関節周辺にはたくさんの筋肉が繋がっており、痛みや不調があればお尻やお腹(腸腰筋)、腰、太腿、膝など、多くの筋肉が関連して不調を起こしてしまいます。

股関節の辺りがなんだか痛むな・・・などと感じたら早めに硬くなってしまっている筋膜を緩めてあげる必要があります。 長く放っておけば放っておくほど、筋膜は固くなり、代謝や血行も悪くなります。

すると筋膜リリースなどでケアを行っても回復しづらい状態になってしまいます。

靴下を履こうとしたら足がうまく曲がらず、足先に手が届かない。   

歩く歩幅が狭くなって、足をずるように歩いている。   

正座ができない。   

お尻(殿筋)が痛くて、坐骨神経痛といわれたことがある。   

ソケイ部に痛みを感じる。

などなど、現れる症状は様々ですが、それは股関節まわりの筋膜が拘縮しているからです。

股関節というのは骨盤の少し奥に位置しています。 股関節痛といっても、みなさんが痛みを訴える個所はソケイ部やお尻や大腿などであり「股関節」ではありません。

ですから、股関節そのものではなく、股関節のまわりにある痛みのある筋肉(筋膜)を緩ませて疲労をとり、血行を良くして健康な状態に戻るように促してやる必要があるのです。

股関節に違和感や不調を感じたら放っておかずに早めに筋膜のケアを始めましましょう。

★股関節まわりに筋膜リリースの施術をいたします。

ケーズリリースでは股関節まわりの筋膜をリリースする(緩ませる)施術をいたします。

お尻の筋肉、大腿骨の付け根、ソケイ部、大腿の内側(内転筋)や前側から膝、仙骨まわり、坐骨まわり・・・などに施術を行います。

股関節のまわりの筋膜が硬くなってしまうと、周辺の筋膜も固まってしまいます。 そのために筋膜同士が癒着したり捻じれたりして痛みみがでたり、血行不良による冷え、ダルさや疲労感、関節の可動域が狭くなるなどの様々な不調をもたらします。

「股関節を施術してくれるところを探していました。」、  「痛みを経験した人に施術してもらいたかった。」、  「女性に施術してもらえるところを探していました。」 と言ってケーズリリースをインターネット検索などで探して来て下さる女性がほとんどです。

股関節まわりの筋膜をリリースすることで、 「あ、今までと違う!!!」 という感覚をぜひ実感していただきたいと思います。

私自身も、歩くのが困難なほどの痛みから解放されたという経験があります。

股関節の不調でお悩みの方々にケーズリリースの筋膜リリースを一度お試しいただきたいと考えております。

★自分で取り組む姿勢の改善

肩こりや腰痛、股関節の不調などの原因にはほとんどといっていいほどこれまでの生活の中での姿勢の癖が関係しています。

癖になっている姿勢は自分では楽な姿勢だと感じて、ついつい無意識に同じ姿勢を長時間続けてしまう場合があります。

パソコン作業やスマホなど、身体に負担をかけてしまう場面は近年さらに増えています。

慢性的な体の不調の原因はこの姿勢の癖であるということはご本人も分かってはいるのですが気がつくとまた背中が丸まっている・・・という具合です。

全身の筋膜が固くなってしまい、自然に寝返りを打つことが少なくなると、眠っている間に血流が滞り、朝目覚めたときに身体がこわばって痛みが出たりします。

では、施術を受けて筋膜を柔らかくしてもらえばよい・・・という話になりますが、それだけでは筋膜の健康を維持することは難しいのです。

いくら筋膜をリリースの施術だけ受けても、また良くない姿勢で生活を続けていては、再び筋膜が固まってしまい痛みや不調はなかなか無くなりません。

これでは堂々巡りです。 施術を受けるだけに頼らずに、ご自身で不調の原因になる姿勢の癖を日ごろからよく観察し、身体に良くない生活習慣を変えていく意識を持つことが必要です。

癖や習慣はすぐには改善できるものではありません。 毎日毎日自分の体について意識的に観察する時間をとりましょう。

そして不調を感じる個所をストレッチしたり触ってみたり、動かしてみたりして、ご自分の身体と会話するようにしてみましょう。

できない日があってもやめてしまわずに、今日は時間が無かったけど明日はまたやってみる・・・という具合に、ゆっくりでも淡々と続けていくことです。

お仕事や家事育児や介護など、人それぞれに事情はあることでしょう。 しかし、ご自身の身体は取り換えがききません。一生自分のものとして付き合っていかなければならないのですから。

ご自分の体のケアは結局のところ自分で取り組み、セルフケアの環境は自分で整えるしかないのです。

先ずは、体に負担のかかる動作や姿勢の癖の改善を目標としましょう。 自分の体の10年、20年後を想像し、今からコツコツと取り組んでいくことが必要です。

私も姿勢や身体の使い方が原因で右股関節を痛めた経験があり、今に至ります。 身体は日々継続してケアしていくことが大切だと痛感しています。

ケーズリリースは女性のみなさんの筋膜ケアへの取り組みと健康維持をお手伝いしたいと考えています。

是非一度、ご相談ください。

★運動よりもまず筋膜を緩ませることが必要

お尻から膝下の外側までが痛いという方が多いですね。

いつもお尻が硬くて冷たい感じがありませんか? それは血行と代謝の不良、そして筋膜が硬くなっています。

筋膜をリリースして血流を促し、筋膜の健康状態を良くしてからでなくては筋トレやウォーキング、ストレッチなどの運動だけではその根本原因は解決できません。

硬くなった筋肉を無理に運動させようとしても、かえってオーバーワークになり、痛みを悪化させてしまう恐れもあります。

まずは筋膜をリリースして健康な状態に戻していくことが必要です。

硬くなった筋膜は柔軟性を失って回復力も弱く、自力で緩むことが難しくなっています。

筋膜リリースなどの筋膜ケアでゆっくりとやさしく筋膜に働きかけることで、筋膜が自力で緩んでいくように促してあげることが必要なのです。

★股関節まわりの不調ってどんな症状?

股関節まわりの不調といっても人によりいろいろな症状が出ています。

ケーズリリースにお越しいただいてる方々には以下のような症状が多くみられます。

★ お尻から太もも外側、ふくらはぎ外側へとつながった痛み。

★ 足に力が入らなくて歩く時に膝がカクカクする感じ。

★ 下腹の筋肉(腸骨筋)からソケイ部(前側の足の付け根)が張るような感じ。

★ 腰の下のお尻の真ん中あたり(仙骨まわり)の痛み。

★ 足の付根の内側から内もも、膝の内側にかけての痛みが強く、開脚がしずらい。

★ ソケイ部が折り曲げにくく、靴下を履いたり足の爪を切る格好がとりずらい

★ 大腰筋、腸骨筋などのお腹の筋肉に硬さやがあり、押してみると痛い。

また、一般には股関節痛というふうに言われている不調も、実は広範囲の筋膜の硬さが関係しており、人によって症状が出るところが違ってきます。

しかし、足の付根や内もも、ソケイ部やお尻など、なかなかデリケートな部分の筋肉にアプローチする必要があるのがほとんどでしょう。

ケーズリリースでは、女性による施術で、女性専用の筋膜ケアサロンとして、女性に安心して施術を受けていただけるよう配慮しております。

股関節まわりの痛みは、放っておくと筋膜がどんどん固まって歩き方が偏ってしまうようになります。

回復が難しい状態になる前に早めにケアを始められることをお勧めします。

★ケーズリリースってどんなサロン?

ケーズリリースは私個人の住まいの一部屋を開放して女性専門の施術サロンとして営業しています。

なかなか古めな賃貸のアパートの一室で、目立つ看板も出しておりませんので少々分かりずらいかと思います。

初めて来たお客様は「ホントにお住まいの一室なんですね~!」 と、少々驚かれます・・・(笑)  そのため、正直生活感は隠せないばかりか設備的にも至らぬ点が多々ございますが、 何回か来ていただくとリラックスしてゆったりとすごしていただけているようです。

予約を詰め込まずに、一日に2,3件のご予約のみとさせていただいているため、 前後のお客様との間をじゅうぶんに取って余裕を持ってご利用いただけます。

ご心配な点やご希望時間のご相談などお気軽にお問い合わせください。

ただ、不定休のためお休みの日は電話に出られないこともございます。 その場合は大変申し訳ありませんが時間を改めておかけ直し下さい。

このような、言わば「おうちサロン」ですが、ぜひ一度ご利用ください。 ご予約お待ちしております!!!

ケーズリリース 加藤 080-5489-8420 (SMS可) 

※ 賃貸の管理会社様と大家様には許可を得て営業しています。