肩や肩甲骨まわり、背中などに辛い痛みがあってケーズリリースで施術を受けた方々の中には、一回の施術でだいぶ痛みが軽減された方もおられます。
そもそもの痛みの原因が、日ごろ体を動かすことがほとんどなく、パソコン仕事や介護職、赤ちゃんを抱っこすることなど、仕事や家事・育児で心身ともに疲労している状況が続き、それが長い間積み重なってしまっているということです。
その方々には、筋膜リリースで筋膜を緩め、気持ちもリラックスしていただいた後は、お家で毎日15分でも全身を動かす体操をしていただくことです。
体操は寝たままできるものや、立ち姿勢でその場でできるものなど、本当に簡単な動きですが、これをするのとしないのでは大違いなのです。
施術の後、いくつかの体操をお家にもっていっていただいて一か月後にお尋ねすると、「本当に体が楽になりました。やはり動かすと体が楽になりますね！」と仰います。
安静にしていることも休息という意味では必要ですが、慢性化した筋膜の硬さによる身体の辛さの軽減には、動かさないという選択肢はありません。
痛くて動くのが辛いという方は、筋膜リリースで徐々に筋膜を緩ませて、痛みを軽減させながら少しづつ動かせるようにしていきます。
身体を良く正しく使うことで、同じような痛みを繰り返さないしなやかな身体作りを続けていきましょう。